Online edukacija

Kako se nositi s anksioznošću?

Svi ljudi u nekom trenutku svog života osjete zabrinutost, tjeskobu, osjećaj nervoze ili straha koji ih preplavi. Taj neugodan osjećaj naziva se anksioznost.

Ova edukacija pruža podršku osobama koje doživljavaju preplavljujuću anksioznost koja utječe na njihovo funkcioniranje, ali i za sve one koji žele naučiti više o ovoj svakodnevnoj pojavi.

Kako se uhvatiti u koštac s anksioznošću?

Psihoedukacija je prvi i najvažniji korak kako biste se uhvatili u koštac s anksioznošću i počeli ju doživlajavati na potpuno drugačiji, prijateljski način.

Ako naučimo gledati na anksioznost kao na partnericu, otvaraju se vrata za suočavanje s vlastitim potrebama, potisnutim emocijama i željama.

Edukacija obuhvaća osnovnu psihoedukaciju o anksioznosti, dublje razumijevanje, prihvaćanje, praktične savjete, tehnike i aktivnosti za daljnji rad.

Što sve uključuje edukacija?

  • Osnove o anksioznosti i kako prepoznati anksioznost

  • Normalna vs. patološka anksioznost

  • Anksioznost u svakodnevnom životu i kako ju prevladati

  • Zašto dolazi do anksioznosti - uzroci i posljedice

  • Kada anksioznost postaje problem

  • Kako smanjiti simptome - praktične tehnike i metode

  • Kako anksioznost utječe na naše samopouzdanje i kako raditi na tome

  • Upitnik za procjenu anksioznosti

  • Priručnik za anksioznost

PRIJAVE ZA EDUKACIJU SU ZATVORENE!

Datum: 4.10.2023.

Vrijeme: od 18.30h do 20.30h

Lokacija: online

Polaznici ostvaruju mogućnost nastavka rada putem malih online grupe podrške 2x mjesečno (nije uključno u cijenu edukacije).

Za sve dodatne informacije možete se javiti na info@psycro.org